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世界卫生日，我们一起行动起来 发布人：陈莲 发布时间：2023/4/7 10:22:47
今天（4月7日）是世界卫生日 世卫组织将主题确定为 改善公共卫生的七十五年 旨在纪念世界卫生组织成立75周年来· 改善生活质量的公共卫生成就 激励人们行动 以应对今天和明天的卫生挑战 国家卫生健康委将中国宣传主题定为 优质资源下沉，人人享有健康
一、世界卫生日简介 1946年7月22日，联合国经社理事会在纽约举行了一次国际卫生大会，60多个国家的代表签署了《世界卫生组织组织法》于1948年4月7日生效。 为纪念《组织法》通过日，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将每年的7月22日作为"世界卫生日"，倡议各国举行各种纪念活动。 第二年，第二届世界卫生大会考虑到每年7月份大部分国家的学校已放暑假，无法参加这一庆祝活动，便规定从1950年起将4月7日作为全球性“世界卫生日”。 二、世界卫生日设立宗旨 确定世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。 世界卫生日期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国都举行庆祝活动，推广和普及有关健康知识，提高人民健康水平。 做自己健康的第一责任人 养成健康文明的生活方式！ 一、保持良好的个人卫生习惯 保持戴口罩、勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不乱丢垃圾、不随地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用别人的生活用品（如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等）的良好卫生习惯。
二、起居有规律，加强体育锻炼 规律作息，饮食有节。均衡饮食，定时定量用三餐，每天摄入的食物种类要尽量多样化；坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力，要积极参加体育锻炼，提高身体素质。
三、勤开门窗，保持室内空气流通 随季节变化而增减衣服，勤开门窗，合理通风，使空气对流，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，避免造成室内有异味存在。尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所。
四、注意心理卫生 以主动、乐观、进取的态度去思考和行动，坦然面对事物的变化、工作和生活的压力，冷静、客观地处理各种事情。同时也要注意合理排解压力、缓和情绪，保持良好的情绪和健康的心态。
健康数据 01、正常心率（60-100次/分） 一个健康成人的心率范围是60-100次/分；大多数人都在60-80次/分之间；小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。
02、正常腰围值（女80cm以下，男85cm以下） 腰腹部脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。而且，夏天来啦，腰太粗影响美观哦。
03、正常牙齿数（80岁有20颗牙） 口腔健康的标准，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。除此之外，到八十岁时嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙才算健康，也被称作“8020”。
04、正常步速（0.8-0.9米/秒） 美国研究人员发现，走路速度的快慢可以很好地预测寿命的长短,而且在75岁以上人群中相对更准确。多数老人走路速度是每秒钟0.8-0.9米那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加,而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
05、正常血压值（90/60-120/80毫米汞柱） 高血压标准定义为≥140/90毫米汞柱,也就是说如果你的血压大于等于140/90毫米汞柱（非同日测量三次），则可以认为高血压。
06、正常肺活量（男性3500-4000毫升，女性2500-3500毫升） 肺活量检测数值低,说明机体摄氧能力和排出废气的能力差,人体内部的氧供应就不充裕,机体的一些工作就不能正常。但机体需要大量消耗氧的情况(如长时间学习、工作、剧烈运动时)就会出现氧供应的严重不足,导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等情况发生。
保护地球也是保护我们自己的健康 01、低碳出行有利于减少大气污染 我们都知道空气污染对环境和气候构成了重大威胁，从笼罩在城市上空的雾霾到室内的烟雾，空气污染对我们自己的健康也产生着巨大的影响。 全球由中风、肺癌和心脏病造成的死亡中，有三分之一都是由空气污染造成的。据估计，全球每年有700万人死于空气污染。 低碳出行有利于锻炼身体，更是为保护地球作出贡献，两全其美。 02、健康饮食，少吃膨化食品 爱吃膨化食品、蛋糕、辣条？奶茶、饮料不离手？ 其实，健康饮食不仅对我们自己的身体有好处，与过度加工食品相比，还产生更少的温室气体排放。为了我们的地球和我们的健康，我们可以选择食用天然卫生的食品。 03、远离烟草，健康生活 使用烟草使每年在全球范围内导致八百万人死亡。全球五分之一的心脏病死亡都是由烟草引起的。烟草使用、二手烟不仅给我们的健康带来巨大的损害，你可能不知道的是，烟草的种植、生产、销售和浪费也对环境造成着巨大的威胁。每年还约有350万公顷的土地因种植烟草而遭到破坏，比北京、上海、广州、深圳四地加起来的面积还要大。 远离烟草，不吸烟，不让家人吸二手烟有利于保护肺部健康，保护健康，人人有责！
温馨提示：内容来源于网络 编辑：陈莲 校 对：徐东青 审 核：陈仁玫 ◢ 网友评论
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